O Programa RespirAR, uma iniciativa do Governo do Amazonas reconhecida internacionalmente pela Organização Mundial da Saúde (OMS), está ajudando a combater o sedentarismo com aulas de hidroginástica. Realizadas no Centro Estadual de Convivência da Família Magdalena Arce Daou, essas atividades beneficiam mais de 50 participantes, melhorando sua qualidade de vida e saúde.

A hidroginástica é uma modalidade de exercício físico em piscinas, conhecida por seus inúmeros benefícios, especialmente para quem busca uma atividade de baixo impacto. “A água alivia a pressão sobre as articulações e ossos, sendo ideal para pessoas com artrite ou em recuperação de lesões,” explica Adriano Franco, profissional de educação física do RespirAR.

Além dos benefícios físicos, a hidroginástica também melhora o bem-estar mental. A sensação de flutuar e a liberação de endorfinas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade. As aulas em grupo promovem a socialização, melhorando a saúde mental e emocional dos participantes.

Coordenado pela Secretaria de Estado do Desporto e Lazer (Sedel), o RespirAR foca na recuperação funcional e no combate ao sedentarismo. Interessados em participar das aulas devem procurar uma unidade do programa com um encaminhamento médico para triagem.